El verano es una estación que a la mayoría nos encanta, los
días son más largos, brilla casi siempre el sol, nos encanta los baños en la
playa, piscinas, en definitiva hacemos vida en el exterior, nos llenamos de
vitalidad y optimismo.
Es cuando se está acabando cuando nos damos cuenta que la
piel y el cabello no gozan de la misma vitalidad que nosotros. El cabello está
reseco, sin brillo y en los peores casos estropeado. La piel a pesar de nuestro
bronceado, también luce apagada, y a veces envejecida y con alguna que otra
nueva manchita.
A llegado la hora de poner remedio y preparar tu piel y tu
cabello para el Otoño, y yo quiero ayudarte a conseguirlo.
CABELLO
Para el cabello, las más atrevidas, pueden optar por un buen
corte para sanearlo, pero si no te decides, lo primero es nutrirlo, tanto el
cuero cabelludo como el pelo.
Un champú natural libre de parabenos y que respete el PH
natural te ayudará a restablecer el equilibrio y a favorecer la epitalización ,
además que te aporte elasticidad y volumen, yo te recomiendo el Champú efecto
cosmético de Exialoe.
Para las que tienen melenas largas y difíciles de desenredar
una buena Mascarilla capilar usándola una vez a la semana hará un buen trabajo,
te recomiendo la Mascarilla de Exialoe, con vitamina B5, nutre y repara desde
la raíz a las puntas.
Y por último el Aceite de Argán, un poco aplicado en las
puntas es un excelente aliado para recuperar el esplendor de tu cabello, el de
Exialoe es de máxima pureza y está enriquecido como todos sus productos con
aloe vera, por lo que incrementa sus beneficios.
Es muy importante también cuidarnos desde el interior, ya
que para conseguir un cabello sano y fuerte la nutrición es esencial, estos son
los nutrientes necesarios para conseguirlo:
Azufre – Verduras (brócoli, repollo, puerro,
espárragos…), frutas (piña, coco…) y quesos. Favorece la depuración de toxinas
y ayuda a tener buenas digestiones. Mejora la calidad del cabello, favoreciendo
la síntesis entre queratina y colágeno.
Hierro – Vegetales de hoja verde (como las
espinacas, las acelgas...), la soja, las lentejas y la carne de pavo o de
pollo. Indispensable para transportar oxígeno y proteínas y ayuda a metabolizar
las vitaminas del tipo B. Su carencia produce anemia ferropénica o carencial, y
ello comporta falta de energía o astenia, incremento de la fatigabilidad,
dificultades de concentración y, en cuanto al cabello, lo vuelve más quebradizo
y frágil.
Ácidos grasos Omega 3 – Nueces o pescados
azules, como el atún, el mero o la merluza. Reduce los niveles de colesterol
«malo» y mejora los del «bueno», disminuye la concentración de triglicéridos y
ayuda a quemar grasa. Su déficit provoca sequedad en el cabello, volviéndolo
más opaco y sin docilidad.
Potasio – Verduras (como el calabacín, el
champiñón o la calabaza), frutas (como el melón o los kiwis), yogures y
pescados (como el salmón o el emperador). Ayuda en la síntesis de proteínas y
en el metabolismo de los carbohidratos. Un déficit en los niveles de potasio trae
como consecuencia una piel poco tonificada, unas uñas débiles y un aumento de
la caída del cabello.
Ácido fólico – Legumbres, como los garbanzos o
las judías; o cereales como el arroz o el pan integral; frutas como las
naranjas u otros cítricos. Su carencia puede producir anemia, como en el caso
del hierro, pero en este caso de tipo macrocítico. Interviene en el proceso de
formación de la metionina, un aminoácido azufrado, necesario para el folículo
piloso.
A veces la alimentación es insuficiente, debido a que los
alimentos no son de la calidad adecuada ya sea por la contaminación, uso
excesivo de pesticidas, mal uso de las cantidades recomendadas, tabaco,
alcohol, etc. Por ello puedo recomendarte complementos nutriciones ricos en
estos nutrientes arriba citados como por ejemplo la Jalea Real, Omega 3 y ,
Jarabe de Hierro natural, Batidos de proteínas vegetales, etc
PIEL
Para conseguir una piel bonita, tonificada y elástica, comenzaremos
por un buen peeling (exfolicación), que nos ayude a arrastrar la células muertas que hemos ido
acumulando durante el verano, debes utilizar uno suave que respete tu piel y no
la estropee aún más, yo te recomiendo el peeling de Exialoe, se puede utilizar
tanto en el rostro como en el resto del cuerpo, y como todos sus productos es
100% natural.
El siguiente paso será hidratarla adecuadamente por el día y
nutrirla bien por la noche, sin olvidar el contorno de ojos para lo que
utilizaremos un producto más específico.
Para las posibles manchas utilizaremos Gel de Aloe puro
Exialoe como base antes de la hidratación de día y Gel con Retinol por la
noche.
Si ves que tu piel aún necesita algo más el Aceite Rosa de
Mosqueta Exialoe te irá genial para regenerar la piel mientras duermes.
Yo trabajo con la firma Exialoe, y dispone de una gama de gran
calidad y buen precio tanto de cremas hidratantes, nutritivas ,contornos de
ojos, cremas corporales etc.
En cuanto a la alimentación para tener una piel sana,
elástica , vital y juvenil, aparte de los anteriores nutrientes recomendados
para el cabello, yo incluiría hacer una buena desintoxicación del organismo (
puedes consultarme sin compromiso), e incluir la Vitamina C, aparte de en los
alimentos como complemento, ya que ayuda a producir colágeno muy necesario para
nuestra piel.
Si quieres consultarme sobre este artículo, o cualquier producto que en él se exponga, puedes contactarme sin compromiso. Si prefieres hacer pedido telefónico en vez de en la tienda online, puedes llamarme , te atenderé encantada.
Si quieres consultarme sobre este artículo, o cualquier producto que en él se exponga, puedes contactarme sin compromiso. Si prefieres hacer pedido telefónico en vez de en la tienda online, puedes llamarme , te atenderé encantada.
Isabel Sánchez Valle
Asesora de Nutrición Ortomolecular
Cosmética Natural
Telf. 675964716
