LOS ACELERADORES DEL ENVEJECIMIENTO

 1. La Oxidación

Los radicales libres son la causa de la oxidación que es la base del envejecimiento.
¿ Por qué se producen?

• Edad
• Tóxicos en los alimentos, bebidas, aditivos, colorantes, humos, agentes químicos en el agua y aire, dióxidos, plásticos de los invernaderos , pesticidas.
• Déficit de determinados nutrientes
• Estrés físico y emocional.
• Exposición al sol, en cantidad inadecuada, sin protección, o a horas de insolación intensa.
• Por la respiración
• Exceso de ejercicio físico
• Tabaco, cocaína y otras drogas.
• Por fármacos, efectos secundarios y sobrecarga en el hígado y riñones
• Intoxicación por desechos de nuestra propia alimentación.

2. La intoxicación endógena

            * Nos intoxicamos con pensamientos negativos.

            * Nos intoxicamos con ideas reiterativas.

            * Nos intoxicamos con ira, rabia, rencor.

3. Desequilibrio hormonal

    

• En la menopausia ya no se producen estrógenos, hay un descenso de la hormona  del crecimiento DHEA, descenso de la hormona del sueño, aumento de la   hormona del estrés.

          

4. PH ácido

            Un cuerpo sano debe tener un PH ligeramente alcalino aprox. 7,32

            Valores: PH neutro = 7, PH ácido 7-0, PH alcalino 7-14.

            Un cuerpo ácido puede sufrir desmineralización, artrosis, caries, osteosporosis.

5. Sedentarismo

•  El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”.

•  El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros.

6. Sobrepeso

•   No se trata de comenzar dietas hipocalóricas, sino de comer adecuadamente.

•  Ahora que ya conocemos los aceleradores más significativos del envejecimiento, es hora de ponerse manos a la obra y ponerle freno 

• A) Evitar los alimentos elaborados, precocinados, fritos, embutidos, enlatados. Procurar consumir alimentos frescos, si es posible ecológicos. Una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales.
• B) Combinación sana de los alimentos, además de que de esta manera no engordan:

            Grupos:   1.Proteínas

                           2. Lípidos o grasas

                           3. Glúcidos: amiláceos, azúcares

Lo correcto es no mezclar entre ellos los componentes de los tres grupos.

También podemos utilizar los llamados " comodines", que podemos mezclar con cualquier alimentos de los tres grupos.

Comodín A: Hortalizas, verduras y frutos de la huerta

Comodin B: Frutas y Bayas

NO MEZCLAR:

* Glúcidos con proteinas

* Amiláceos ( granos , almidón ) con azúcares refinados.

* Almidón con ácidos

* Proteínas con grasas( 2 cucharas max. al día de aceite, siempre de oliva, y mejor virgen extra)

* Proteínas y azúcar.

COMPLEMENTOS NUTRICIONALES ANTIOBESIDAD

* Fibra media hora antes de comer o inmediatamente después ( la puedes obtener de nuestro producto TABLETAS LUNA) . Excelente para un correcto tránsito intestinal y su efecto saciante te ayuda a comer menos, y no picar entre horas.

* Batidos Proteícos, te ayudan a sustituir una o dos comidas, lo que desees, y te aporta todas las vitaminas, proteinas y minerales necesarios. Ponemos a tu disposición una gama de BATIDOS, de diferentes sabores.

* TE VERDE CON STEVIA, su composición extraordinaria hace de este producto que sea termogénico ( aumenta el calor corporal, por lo que acelera el metabolismo base quemando grasas), es también muy depurativo y desintoxicante.

COMPLEMENTOS NUTRICIONALES QUE TE AYUDAN CON EL

DESEQUILIBRIO HORMONAL

* Tomar nutrientes ricos en isoflavonas , te ayudaran a disminuir los sintomas de la menopausia , en caso de las mujeres, y ayuda a prevenir el cáncer de próstata en el caso de los hombres. Las puedes encontrar en nuestros BATIDOS CON PROTEINA DE SOJA

* Vitamina C, te ayuda a producir estrógenos y colágeno, tan necesario para la piel y los huesos, aparte de que sube las defensas. Nuestra VITAMINA C, proviene de cinco fuentes naturales.

La OMEGA 6, es ideal para los desarreglos hormonales en la menstruación, climaterio y menopausia, tambien excelente para el cabello, la piel y el sistema nervioso, también ayuda a quemar grasas.

COMPLEMENTOS ANTIOXIDANTES

Ayudan a frenar los radicales libres y a prevenir que las células sanas enfermen, nosotros te podemos ofrecer varios, el ANTIOXI, con jugo de Aloe, mirtilo, arándanos rojos, luteina, zinc, selenio, es excelente tanto de beneficios como de sabor, cuida tu salud estomacal, tu vista, previene y cura la cistitis( infección de orina), para la próstata.

El MUNACTIVE-10, es un potente antioxidante, mejora el sistema cardiovascular, aparato digestivo y urinario, , fortalece el sistema inmunológico, previene la pérdida de visión, tiene propiedades antiinflamatorias. Sus 10 componentes lo hacen muy beneficioso: mosto de uva negra, mangostán, granada, acai, guanábana, shiitake, reishi(ganoderma lucidum), resveratrol, aloe vera y Q-10.

Cada vez es más evidente los efectos beneficiosos para la salud de la cúrcuma, en nuestro complemento CUMINALOE, está la de mejor calidad y pureza, conviertiendo este producto en un excelente antioxidante, antiinflamatorio, ideal para la piel, la digestión, la ansiedad y depresiones leves, entre otros muchos beneficios.

 Si quieres consultarme sobre este artículo, o cualquier producto que en él se exponga, puedes contactarme sin compromiso. Si prefieres hacer pedido telefónico en vez de en la tienda online, puedes llamarme , te atenderé encantada.

Isabel Sánchez Valle

Asesora de nutrición ortomolecular y cosmética natural
Telf. 675964716