Una buena salud depende de tres factores para mi esenciales:
nutrición adecuada, ejercicio, y emociones sanas. Así de sopetón parece algo
complicado, o quizás poco entendible, pero os haré un breve resumen y enseguida
entenderéis a que me refiero.
Nutrición adecuada. Hoy día los alimentos que llegan a
nuestra mesa no son del todo saludables, ya que algunos están tratados con
pesticidas, fertilizantes químicos, conservantes, hormonas, etc.. Si a eso le
unimos a veces la comida rápida, la mala combinación de alimentos y otros
desórdenes, se puede decir que nuestro cuerpo está mal nutrido o con falta de
muchos nutrientes esenciales para estar sanos.
La nutrición ortomolecular, te ayuda a complementar estas
carencias. Con pautas alimenticias, recomendación de algunos alimentos, y
complementos nutricionales.
Ejercicio. No se trata de prepararse para ser atleta,
simplemente un ejercicio moderado , será suficiente, caminar a paso ligero una
hora al día, por ejemplo. El exceso de ejercicio genera radicales libres, que
son los causantes del envejecimiento prematuro, pero eso ya lo trataremos en
otra ocasión.
Emociones sanas. Con este término no me refiero que uno
siempre tiene que estar feliz y alegre, las emociones como la tristeza, la
rabia , la ira, si se gestionan correctamente, si nos damos permiso para
sentirlas en el momento preciso, no es contraproducente, son parte de nuestro
proceso individual de evolución, el problema se genera cuando están mal
gestionadas, reprimidas, incluso ocultas, entonces se manifiestan en
enfermedad.
Saber identificarlas y llegar a la raíz, evitaran llegar a
males mayores.
Se trata de sanarse no solo curarse.
Isabel Sánchez Valle
Asesora de nutrición ortomolecular y cosmética natural
benditoaloe.blogspot.com
Tel. 675964716
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